Eén van de mooie kanten van de herfst is het feit dat we weer volop kunnen genieten van verse noten. Nu zijn walnoten, amandelen, hazelnoten en andere “droge vruchten met een houtachtig omhulsel” niet alleen lekker, ze regelmatig gebruiken biedt ook verschillende gezondheidsvoordelen.
Welke zijn die precies en wat is het pluspunt van elke specifieke notensoort qua voedingswaarde?
Inhoud van dit artikel :
- Wereldwijd gewaardeerd
- Rijk aan plantaardig eiwit
- Onverzadigde vetten en vitamine E
- Koolhydraten en vezels
- Topbron van magnesium
- Belangrijkste gezondheidsvoordelen
- Geen gevaar op overgewicht!
- Tips bij voor het consumeren van noten
- Enkele notensoorten in een ‘notendop’
Klik door naar de website van BioGezond voor het volledige artikel.
Auteur : Dr. Geert Verhelst. Bron : (c) BioGezond, infoblad over gezond leven. Gepubliceerd door ecofun.be in het kader van een samenwerkingsovereenkomst.
